- Главная –
- База знаний –
- Варианты блюд в туре активного отдыха
Общая информация
Варианты блюд в туре активного отдыха
Ваш походный рацион может состоять из следующих блюд:
Завтраки
- Каша рисовая
- Каша пшенная
- Каша овсяная
- Каша пшеничная
- Макароны с сыром
Общие продукты на завтрак:
Сгущенное молоко, масло сливочное, чай, сахар, лимон, батон, сыр, колбаса, печенье, шоколадная паста, сыр плавленый, сушки.
Обеды
- Борщ, салат овощной
- Суп вермишелевый, крабовый салат
- Щи, салат овощной
- Суп гороховый, салат овощной
- Суп куриный с рисом, салат рыбный
Общие продукты на обед:
Чай, сахар, батон, ореховые смеси, яблоко/апельсин, хлеб, конфеты.
Ужины
- Тушеный картофель с овощами
- Греча с овощной поджаркой
- Плов
- Макароны по-флотски
Общие продукты на ужин:
Сахар, чай, вафли, печенье, хлеб, колбаса, томаты, огурцы, кетчуп, майонез.
Перекусы
Чай, сахар, батон, сыр, колбаса, шоколадный батончик, яблоко/ апельсин, конфеты.
В основе рациона - блюда из круп. При приготовлении обедов и ужинов используется тушенка. В меню обязательно включены свежие овощи и фрукты.
Предыдущая статья
Туристская баня: советы по посещению.
Следующая статья
Профилактика клещевого энцефалита и клещевого боррелиоза